Ernährung
Ernährung selbst ist 50% des Kraftsports es kann sein das du deinen Fortschritt extrem verlangsamst wenn du die falsche Ernährung für dein Ziel hast. Was sehr demotiverend sein kann. Doch im Gegenteil kann eine passende Ernährung noch nie dagewesene Geschwindigkeit bei deinen Fortschritten bewirken. Hier findest du eine passende Ernährung zu jeglichen Trainingszielen
Trainingspläne
Du gehst ins Gym aber weisst nicht was du Trainieren sollst oder wann du eine Pause einlegen sollst?. Bei den JP Aesthetics Trainingsplänen sind Trainingsmethoden für jedermann dabei, ob du nun ein professioneller Bodybuilder bist oder gerade mit dem gym begonnen hast
Übungen
Hier wird erklärt welche Übung welchen Muskel beinflusst und es werden dir die besten Übungen für jede Muskelgruppe angezeigt